Lessen
-
10 beschikbaar
Steps
gegeven door Anita LubbersenDe basis van Steps is Aerobics.Het verschil is dat bij Steps de naam zegt het al - bij de oefeningen een step wordt gebruikt.Een step is een verhoging die sporters gebruiken om een stap te maken. Het aantal oefeningen kan door inzet van deze step eindeloos worden uitgebreid.Bovendien is muziek een belangrijk onderdeel tijdens Steps. Iedere week is er sprake van een nieuw programma, zodat ook beginners bij iedere les in kunnen stromen.Tijdens iedere les is de doelstelling dat beginners 75 procent van de les mee kunnen doen, terwijl gevorderde sporters tegelijkertijd een top les hebben. Bij Steps vindt een hoge vetverbranding plaats, waardoor het mogelijk is snel resultaat te boeken.Niet vreemd, wanneer je weet dat je per les meer dan 1500 keer de step op en af stapt. Corrigeer zo je gehele figuur, werk aan je conditie en laat je inspireren door een motiverende coach en dito muziek. -
8 beschikbaar
FITNESS
gegeven door Ron Lubbersen -
4 beschikbaar
Fitness for 5
-
12 beschikbaar
Body Balance
gegeven door Anita Lubbersen -
5 beschikbaar
Fitness for 5
-
8 beschikbaar
Fitness Dance
gegeven door Anita Lubbersen -
5 beschikbaar
Fitness for 5
-
3 beschikbaar
Medisch Fitness
gegeven door Anita Lubbersen -
5 beschikbaar
Fitness for 5
gegeven door Ron Lubbersen -
10 beschikbaar
Femfit
gegeven door Anita Lubbersen -
5 beschikbaar
Fitness for 5
gegeven door Mikay Lubbersen -
5 beschikbaar
Fitness for 5
gegeven door Mikay Lubbersen -
4 beschikbaar
Fitness for 5
gegeven door Mikay Lubbersen -
4 beschikbaar
Judo 8-12
gegeven door Ron Lubbersen -
5 beschikbaar
Fitness for 5
gegeven door Mikay Lubbersen -
5 beschikbaar
Fitness for 5 (let op ZAAL 1)
-
5 beschikbaar
Fitness for 5
-
12 beschikbaar
Total Fitness
gegeven door Willemijn van de Put -
5 beschikbaar
X-FIIT (crossfit)
gegeven door Ina de Riemer -
2 beschikbaar
Fitness For 5
-
1 beschikbaar
Spinning
gegeven door Ron Lubbersen
Club Cycle / Spinning
Club Cycle is een indoor fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken en wil werken aan de conditie.
Het is een van onze populairste programma's. We zijn ermee groot gebracht en het is heerlijk: fietsen. Snel resultaat is mogelijk met dit programma dankzij de hoge mate van vetverbranding. Heerlijke muziek zorgt voor extra energie tijdens de uitdagende training.
-
9 beschikbaar
Fitness Fitwalk
gegeven door Willemijn van de Put -
8 beschikbaar
Body Balance
gegeven door Marit BonestrooBodybalanceBODYBALANCE is de op yoga, tai chi, en pilates gebaseerde workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte.Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt. -
0 beschikbaar
Fitness Dance
gegeven door Ina de Riemer -
7 beschikbaar
Pilates (zaal 1)
gegeven door Willemijn van de Put -
5 beschikbaar
Fitness for 5
-
4 beschikbaar
Body Balance
gegeven door Ina de RiemerBodybalanceBODYBALANCE is de op yoga, tai chi, en pilates gebaseerde workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte.Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt. -
11 beschikbaar
bodypump
gegeven door Marit BonestrooBodypump
Body Pump is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Deze 60 minuten durende workout daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen, zoals squats, presses, lifts en curls.
Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtkeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft – en snel
-
8 beschikbaar
Menfit
gegeven door Willemijn van de Put
maandag 29 apr
Dinsdag 30 apr
woensdag 01 mei
donderdag 02 mei
Vrijdag 03 mei
zaterdag 04 mei
maandag 06 mei
Dinsdag 07 mei
woensdag 08 mei
Vrijdag 10 mei
zaterdag 11 mei
maandag 13 mei
Dinsdag 14 mei
woensdag 15 mei
donderdag 16 mei
Vrijdag 17 mei
zaterdag 18 mei
Dinsdag 21 mei
woensdag 22 mei
donderdag 23 mei
Vrijdag 24 mei
zaterdag 25 mei
maandag 27 mei
Dinsdag 28 mei
woensdag 29 mei
donderdag 30 mei
Vrijdag 31 mei
zaterdag 01 jun
maandag 03 jun
Dinsdag 04 jun
woensdag 05 jun
donderdag 06 jun
Vrijdag 07 jun
zaterdag 08 jun
maandag 10 jun
Dinsdag 11 jun
woensdag 12 jun
donderdag 13 jun
Vrijdag 14 jun
zaterdag 15 jun
maandag 17 jun
Dinsdag 18 jun
woensdag 19 jun
donderdag 20 jun
Vrijdag 21 jun
zaterdag 22 jun
maandag 24 jun
Dinsdag 25 jun
woensdag 26 jun
donderdag 27 jun
Vrijdag 28 jun
zaterdag 29 jun
maandag 01 jul
Dinsdag 02 jul
woensdag 03 jul
donderdag 04 jul
Vrijdag 05 jul
zaterdag 06 jul
maandag 08 jul
Energysport